8.7. 2013

9. července 2013 v 0:12 | Miss Fat |  Jídelníčky...
Jakože nic moc:D

Snídaně: - (spánek)

Svačina: - (spánek)

Oběd: Brambory,pangasius na brokolici a mrkvi (nevím kolik toho bylo,dělala máma)

Svačina: 3 lžičky jablečné přesnídávky,asi o hodinu později 2 plátky vícezrnného chleba posypané strouhaným sýrem

Večeře: 3 plátky tmavého toustového chleba,máslo,3 plátky eidamu, 2 plátky šunky (večeře byla bohužel později večer)

Pití: Černý čaj, 2 dcl vína se spritem,malé pivo,dobrá voda citron

Pohyb: Chození,schody,nějaký ten pohyb v práci,40 dřepů,cviky na nohy
 

7.7. 2013

7. července 2013 v 17:11 | Miss Fat |  Jídelníčky...
Snídaně: 80g malinové müsli+ 3 lžíce neslazeného bílého jogurtu

Svačina: Nic

Oběd: Krůtí maso na zelenině,30g čínských nudlí

Svačina: 2 plátky vícezrnného chleba,máslo perla,2 plátky eidamu+česnekové a kari koření,50 g malinového müsli

Večeře: Banán

Pití: Pivo,voda,černý čaj

Pohyb: 40 dřepů,cviky na nohy

Dneska se mi fakt nic nechce...teď jsem si po 27 hodinách nespaní lehla na 2 a půl hoďky a jsem úplně moc KO.

6.7. 2013

7. července 2013 v 17:05 | Miss Fat |  Jídelníčky...
Dnešek se absolutně nevydařil...

Snídaně: - (spánek)

Svačina: - (spánek)

Oběd: Krůtí maso na zelenině,30 g čínských nudlí

Svačina: Nic

Večeře: Nic

Pití: Hrozně moc piv,asi 4-5 skleniček bílého vína se spritem,voda

Pohyb: 60 minut procházka,30 minut zběsilého tančení v klubu:D
 


5.7. 2013

5. července 2013 v 21:23 | Miss Fat |  Jídelníčky...
Snídaně: - (spánek)

Svačina: - (spánek)

Oběd: Kuřecí maso na zelenině, 2 plátky vícezrnného chleba

Svačina: 150 g malinového müsli+ 4 lžíce neslazeného bílého jogurtu

Večeře: cca 30g neslazených tvarohových kuliček (uvařených ve vodě) + půlka jablečné přesnídávky

Pití: Aquila broskvový čaj zředěný s vodou

Pohyb: 60 minut procházka,schody, 20 minut sedy-lehy,30 dřepů,cviky na nohy

Night

5. července 2013 v 12:30 | Miss Fat |  Diary...
Včerejší noc se nevydařila tak,jak by měla. Kolem 22:15 jsme se rozhodli s mámou a jejím přítelem,že zajdeme do Tesca pro rum. Nakonec jsme šli,žejo. Tak jsme ho pili do cca 3 rána. Měla jsem 3 skleničky rumu s kofolou. Při dietě se pít nesmí no,ale myslím,že jednou za čas to vadit nebude. Horší by bylo,kdybych si s nima dala chipsy. Provokativně si je vytáhli a furt mi dělali chutě. Snad poprvé co jsem své milované pochutině odolala.

4.7. 2013

4. července 2013 v 19:14 | Miss Fat |  Jídelníčky...
Snídaně: - (spánek)

Svačina: - (spánek)

Oběd: Polovina fazolí z konzervy v kečupové omáčce, 2 plátky toustového chleba,omeleta ze 2 vajec,plátek sýru

Svačina: Jogurt straciatella

Večeře: Kuřecí maso na zelenině,2 plátky vícezrnného chleba

Pití: Voda,aquila čaj zředěný s vodou,během odpoledne 2x frappé piňa colada

Pohyb: 110 minut procházka,schody,45 minut sedy-lehy

3.7. 2013

4. července 2013 v 19:09 | Miss Fat |  Jídelníčky...
Snídaně: 2 plátky tmavého toustového chleba,máslo perla,plátek eidamu,plátek kuřecí šunky

Svačina: Kousek melounu

Oběd: Knedlík ve vajíčku+kolečka párku

Večeře: Polovina fazolí z konzervy v kečupové omáčce,2 plátky tmavého toustového chleba,miska baby karotky

Večeře č.2 : Jogurt straciatella

Pití: Voda

Pohyb: chůze,schody,cca 50 dřepů,cca 30 minut sedy-lehy,cviky na nohy

Yes,to dáme

19. října 2012 v 21:50 | Miss Fat |  Thinspo...

Povzbuzení

8. února 2012 v 0:47 | Miss Fat |  Thinspo...
Silná vůle...

ANA..

12. července 2011 v 13:45 | FAT |  ANA A MIA





1. Miluju ten pocit, být křehká a jemná.
2. Všechno vždy dotáhnu do konce (a někdy i více).
3. V obchodě nejsem zvyklá, aby mi nějaké šaty nebyly.
4. Miluju čtení váhy, když čísla jdou dolů.
5. Nosím stále mojí termosku se zeleným čajem, oproti ostatním, co mají stále chipsy a sušenky ve škole.
6. Ráda se oblékám do velkých svetrů.
7. Miluju nošení mého červeného Ana náramku, cítím se tak lepší.
8. Ráda se dotýkám nově vyčnívajících kostí.
9. Miluju pocit mít kontrolu nad jídlem a příjmem.
10. Miluju skutečnost, že ztrácím na váze.

Kam dál